Какво трябва да знаем за водата, която пием?

Всеки човек може да издържи без храна с дни, но всеки знае, че без вода трудно бихме оцелели повече от 3-4 дни. Водата е жизненоважна за нас и нашия организъм. Причината е, че нашите клетки съдържат вода и при липсата й тялото ни започва да страда. Важни функции в организма ни като температурата на тялото ни, работата на мозъка ни и обмяната на веществата, зависят изцяло от водата. Без нея всички тези важни за нас дейности биха били затруднени. Затова е много важно да сме добре хидратирани, но и информирани за водата, която пием. Но дали това е така?

Какво трябва да знаем за водата, която пием?

На първо място, най-същественото нещо е качеството на водата, която пием. От огромно значение за нас и нашето здраве е това, което приемаме – под формата на течности и храна. Затова не трябва да подценяваме веществата, които поднасяме на организма си. Разбира се, най-важното е водата. Добре е да сме запознати откъде идва – по-голям процент от хората приемат вода от чешмата или от водопреносната система. Други смятат, че това не е добър вариант за тях и поставят филтри за вода в дома и работата си, за да са спокойни за качеството на водата, която пият. Трети пък са още по-претенциозни и пият само бутилирана вода, минерална вода, изворна вода или въобще – вода, която си купуват в бутилки.

Откъде идва водата, която пием от чешмата вкъщи?

Например, софийската вода „идва“ от Рила или Витоша, като се събира в яз. Бели Искър и Искър. В другите градове на България водата в чешмата „идва“ от водоснабдителната система в града, през пречиствателни станции за питейна вода (ПСПВ).

Колко вода трябва да пием?

Освен че е важно да знаем повече за качеството на водата, която пием, нужно е и да приемаме достатъчно количество на ден. То е различно за всеки човек и се определя основно от теглото и нуждите му. Но причините, поради които трябва да пием вода, са няколко:

1. Водата ни е нужна, заради слюнкоотделянето – колкото повече вода пием, толкова повече помага на слюнката ни да усвоява веществата, които приемаме. Благодарение на слюнката в устата ни, ние поддържаме устната си хигиена.
2. Водата ни набавя кислород – с помощта на водата, която приемаме, ние приемаме и кислород.
3. Водата е рай за кожата ни – сигурни сме, че сте виждали рекламите на кремове за лице. Там непрекъснато повтарят, че трябва да сме добре хидратирани, за да имаме хубава кожа. Е, това е неоспорим факт! Водата дава живот и на кожата ни!
4. Водата помага на мозъка ни – ако не пием достатъчно вода, започваме да се дехидратираме, а мозъкът ни не може без вода. Оттам започва и главоболие, проблеми с паметта и концентрацията.
5. Водата поддържа телесната ни температура – или най-просто казано, благодарение на водата и оттам – на потенето, не прегаряме!

Какво се случва с тялото ни, ако пием замърсената вода?

Със сигурност не е нужно да ви убеждаваме, че не трябва и не е полезно да се пие мръсна вода! Едва ли някой би си го причинил доброволно. Но понякога консумираме мръсна вода, без да знаем, че тя е такава. Мислим си, че всичко с питейната вода в нашия град е наред, но понякога истината остава скрита в пълната ни чаша вода.

Не само вида на водата е определящ за нейното качество. Може да изглежда чиста, а всъщност да крие опасности за здравето ни – като да ни причини повръщане или диария; болен стомах; кожни обриви; рак (някои видове рак като левкемия могат да се случат след пиене на лоша вода за дълъг период от време); репродуктивни проблеми (някои видове репродуктивни проблеми, като например безплодие, могат да се случат след пиене на замърсена вода за дълъг период от време).

Как да се справим с проблема и да пречистим питейната вода?

Първото нещо, за което всеки би се сетил, е поставянето на филтри за вода или кана за вода. По този начин може да се постигне поне минимално пречистване на водата. Друг по-сериозен вариант е поставянето на система за пречистване на водата или такава с обратна осмоза. Така си гарантираме консумацията на питейна, чиста, филтрирана вода, която ще предпази тялото ни от заболявания, а и ще доведе цялостно до по-добро здраве.

Ето няколко предимства на системите за филтрирана вода:

• постоянно качество на питейната вода – регулярната смяна на филтрите за вода гарантира постоянно високо качество на водата
• без повече носене на тежки туби вода – разполагате с неограничено количество чиста и здравословна вода, без да се налага да носите тежките туби от магазина
• екологично решение за осигуряване на вода – грижите се за природата като не замърсявате околната среда с пластмасови бутилки и вредни газове от камионите доставящи вода
• лесен и практичен монтаж – под мивката или в удобен кухненски шкаф.